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【等級：小學】225公斤到92公斤，他到底做了那些事？！
假如有天你胖到200多公斤，你覺得你有辦法不透過任何醫療或手術等方法，純粹靠自己的力量（運動、飲食控...
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2020全館活動：滿1500元折200元；滿3000元折500元
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【等級：小學】媲美長槓的22磅舉重槓鈴–開箱與操作說明
最近TUK商城進了一款實用性相當高的器材：臂熱進階版−「22磅舉重槓鈴」 因為佔地空間小、訓練樣式豐...
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【等級：大學】體驗職業級訓練 週期化菜單（實戰篇）
上一篇我們介紹了週期化訓練的基礎概念，緊接著我們要來示範如何將理論應用到實務上。 先前提到週期化菜單...
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【等級：大學】體驗職業級訓練 週期化菜單（介紹篇）
所謂的週期化菜單，指的是依據訓練量高低（或目的），來循環安排課表的一種方法，理論上能將訓練效益最大化...
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【等級：小學】如何挑選適合自己的健身教練？
初到健身房，映入眼簾的是五發八門的機械式器材，看起來每樣都很厲害，但是每樣都不會用，用「眼花撩亂」來...
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過年期間出貨公告
過年期間出貨公告 【1/21（二）中午12：00前】農曆年前最後接單/出貨日，目前偏遠地區已排定到 ...
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【等級：小學】出遠門該如何維持肌肉力量？
「如果長時間無法進健身房的話，該怎麼維持住原本的狀態呢？」，最近有個朋友這麼問TUK。 基本上如果你...
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【等級：小學】吃對時機！運動前中後的飲食技巧
「均衡飲食非常重要」這句話已不是昔日的黃金準則，而是今日的廢話一句，因為大家早就聽到爛了，誰不知道呢...
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【等級：小學】一練到底的器材 下次去健身房記得先搶！
最近TUK跟朋友聊天時，有人問到綜合槓架（Power Rack）這類器材可以怎麼用，因為他提到從網路...
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【等級：小學】練完就沒事了嗎？ 健身房外的三個課程
使出渾身解數、卯足全力、咬牙苦撐，舉完這最後一下，OK！DONE！今天的訓練終於結束！洗個澡、換件衣...
