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10個居家運動打造衣架子！健康瘦身不復胖
健康、減重(減脂)、增肌防老等議題，隨著運動健身風氣的興盛，也越來越常被提起。但究竟該如何進行? 注...
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比較分析3種常見的啞鈴種類，挑選啞鈴不再困擾！
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居家肌肉訓練，不去健身房，新手也能練出自信身形｜Home gym
只要搭配合適的居家健身器材、正確的訓練動作、健身菜單與飲食規劃，還有一顆持之以恆的心；居家訓練也能練...
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如何開一間健身工作室?
許多的健身教練，都有著創立一間屬於自己的健身工作室理想，只是在開設的過程中，卻有著不少的疑問， 要怎...
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【等級：中學】適合籃球的重量訓練（二）
延續【適合籃球的重量訓練（一）】這篇文章，TUK這次要來介紹如何使用其他不同種類的器材來做重訓，去加...
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【等級：中學】適合籃球的重量訓練（一）
時序進入秋冬，熱鬧的籃球季又再次展開，精采的P League+在熱身賽結束後，也即將於12/4展開2...
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